Urine Berwarna Putih, Apakah Sehat? Begini Penjelasan Medis dan Artinya

Fimela.com, Jakarta Air seni atau urine merupakan salah satu indikator penting dalam menilai kondisi kesehatan tubuh seseorang. Warna urine normal biasanya berkisar dari kuning pucat hingga kuning tua, tergantung pada tingkat hidrasi tubuh. Namun, ketika urine tampak putih atau keruh, banyak orang menjadi khawatir dan bertanya-tanya apakah hal tersebut merupakan tanda kesehatan yang baik atau justru sebaliknya. Warna putih pada urine bisa menandakan sesuatu yang tidak biasa dalam sistem tubuh, sehingga penting untuk memahami penyebabnya secara medis.

Urine berwarna putih umumnya disebabkan oleh keberadaan zat tertentu seperti fosfat, lendir, atau sel darah putih. Dalam beberapa kasus, urine putih bisa terjadi setelah mengonsumsi makanan atau minuman dalam jumlah besar yang tinggi kandungan air, sehingga membuat urine menjadi sangat encer dan nyaris tidak berwarna. Ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh sangat terhidrasi.

Namun, jika warna putih ini disertai dengan gejala lain seperti nyeri saat buang air kecil atau bau menyengat, maka bisa jadi ini menandakan adanya infeksi atau gangguan pada saluran kemih.

Para pakar urologi dari Mayo Clinic dalam keterangannya menyebut perubahan warna urine termasuk menjadi putih atau keruh. dapat dikaitkan dengan kondisi medis seperti infeksi saluran kemih (ISK), batu ginjal, atau bahkan gangguan ginjal kronis.

Kandungan protein atau sel-sel darah putih dalam urine dapat membuat warnanya tampak lebih keruh atau putih. Oleh karena itu, penting untuk tidak mengabaikan perubahan warna urine, terutama jika berlangsung dalam waktu lama atau disertai dengan keluhan fisik lain.

"Urin yang keruh atau putih mungkin mengindikasikan infeksi saluran kemih atau adanya mineral, seperti kalsium atau fosfat," ujar mereka.

Memperhatikan warna urine bisa menjadi langkah awal dalam mengenali potensi masalah kesehatan dalam tubuh. Jika perubahan warna tersebut terjadi sesekali dan tidak disertai gejala lain, kemungkinan besar tidak berbahaya. Namun, jika terus berlanjut atau disertai dengan rasa sakit, demam, atau kelelahan, sebaiknya segera konsultasikan dengan tenaga medis.

Gangguan ginjal akut misterius dialami oleh ratusan anak di 20 provinsi di Indonesia. Bermula dari keluhan infeksi ringan seperti batuk, pilek, atau diare dan muntah, lalu berujung pada jumlah urine yang sedikit hingga sama sekali tidak buang air kec...

Air kencing yang berwarna putih bening atau jernih sering kali dianggap sebagai tanda hidrasi yang baik. Namun, kondisi ini tidak selalu berarti sehat dan bisa mengindikasikan beberapa hal, mulai dari hidrasi optimal hingga kondisi medis tertentu yang memerlukan perhatian.

Ralph Clayman, seorang ahli urologi dari UCI Health, menyatakan bahwa warna urine Anda adalah barometer yang bagus untuk mengetahui apakah Anda cukup terhidrasi. Ia menambahkan bahwa urine jernih atau berwarna jerami menunjukkan asupan cairan yang cukup, sementara urine kuning gelap atau cokelat menunjukkan dehidrasi.

Urine bening memang menunjukkan bahwa tubuh terhidrasi dengan baik, bahkan mungkin lebih dari cukup. Mengutip dari Verywell Health, warna urin yang bening dapat menandakan bahwa tubuh terhidrasi dengan baik.

"Urine jernih biasanya berarti Anda minum lebih banyak air daripada yang dibutuhkan tubuh Anda," tulis Verywell Health.

Jika urine secara konsisten sangat bening, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda minum terlalu banyak air, atau yang dikenal sebagai overhidrasi. Meskipun hidrasi penting, minum air berlebihan dapat mengencerkan elektrolit dalam tubuh, seperti natrium.

Medical News Today mengatakan hal ini dapat menyebabkan hiponatremia, yang gejalanya bervariasi dari sakit kepala, mual, muntah, kram otot, kebingungan, hingga kejang, dan dalam kasus ekstrem, koma.

"Urine yang jernih dan tidak berwarna secara konsisten dapat mengindikasikan seseorang mengalami dehidrasi berlebihan atau potensi disfungsi pada ginjal," tulis keterangan.

Selain itu, urine bening yang persisten juga bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang mendasari, terutama jika disertai gejala lain seperti rasa haus yang ekstrem atau sering buang air kecil. Kondisi ini meliputi diabetes mellitus, di mana penderita sering buang air kecil dan merasa sangat haus karena tubuh berusaha membuang kelebihan gula darah, menyebabkan urine menjadi encer dan bening.

Diabetes insipidus, kondisi langka yang menyebabkan tubuh memproduksi urine dalam jumlah sangat besar, juga dapat menjadi penyebab. Masalah ginjal, penyakit hati seperti sirosis dan hepatitis, serta penggunaan obat-obatan diuretik juga bisa membuat urine menjadi sangat bening.

Warna urine dapat bervariasi dan memberikan petunjuk penting tentang kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa kategori warna urine dan artinya:

• Bening/Transparan: Menunjukkan hidrasi yang sangat baik, bahkan mungkin berlebihan. Jika urine terus-menerus bening dan disertai rasa haus ekstrem, sering buang air kecil, atau kelelahan, bisa menjadi tanda diabetes atau masalah ginjal.
• Kuning Pucat hingga Kuning Transparan (Kuning Jerami): Ini adalah warna urine normal dan ideal, menunjukkan bahwa tubuh terhidrasi dengan baik. Pigmen urochrome yang diencerkan oleh cairan yang cukup menjadi penyebabnya. Dr. Amberly Davidson, seorang OB-GYN bersertifikat, menyatakan bahwa urine kuning pucat hingga jernih adalah ideal, menunjukkan keseimbangan hidrasi dan produk limbah yang sehat dalam tubuh.
• Kuning Gelap hingga Amber: Menunjukkan dehidrasi ringan hingga sedang. Tubuh berusaha menghemat air, sehingga urine menjadi lebih pekat. Jika disertai gejala dehidrasi lain seperti mulut kering, pusing, atau kelelahan, Anda perlu segera minum lebih banyak air.
• Oranye: Bisa disebabkan oleh dehidrasi, konsumsi makanan atau vitamin tertentu (seperti vitamin A dan B-12), obat-obatan (phenazopyridine, sulfasalazine), atau masalah hati/saluran empedu. Jika urine oranye disertai tinja berwarna terang, ini bisa menjadi tanda masalah hati.
• Merah atau Merah Muda: Bisa disebabkan oleh makanan (bit, blackberry), obat-obatan (rifampisin, phenazopyridine), atau adanya darah dalam urine (hematuria). Hematuria bisa menjadi tanda infeksi saluran kemih (ISK), pembesaran prostat, batu ginjal, tumor, atau penyakit ginjal. Jika urine berwarna merah atau merah muda tanpa alasan jelas, segera konsultasikan dengan dokter.
• Cokelat Tua atau Seperti Teh: Bisa menandakan dehidrasi parah, masalah hati (hepatitis, sirosis), kerusakan otot (rhabdomyolysis), atau kondisi medis langka. Konsumsi makanan tertentu seperti fava beans atau obat-obatan juga bisa menjadi penyebab. Jika urine berwarna cokelat tua secara konsisten, terutama jika disertai gejala seperti kulit kuning (jaundice), mual, atau nyeri perut, segera cari pertolongan medis.
• Biru atau Hijau: Meskipun jarang, warna ini biasanya disebabkan oleh pewarna makanan, obat-obatan (amitriptyline, indomethacin), atau kondisi medis tertentu seperti infeksi saluran kemih oleh bakteri Pseudomonas aeruginosa, atau kondisi genetik langka. Jika urine berwarna biru atau hijau secara persisten tanpa penjelasan yang jelas, konsultasikan dengan dokter.
• Keruh atau Berawan (Putih Susu): Seringkali menunjukkan infeksi saluran kemih (ISK), batu ginjal, atau adanya zat lain dalam urine seperti kristal fosfat atau chyle (chyluria). Jika urine keruh disertai gejala ISK atau nyeri, segera cari pertolongan medis.

Menjaga hidrasi yang cukup adalah kunci untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut beberapa tips untuk memastikan Anda terhidrasi dengan baik tanpa berlebihan:

• Minum Air Secara Teratur: Jangan menunggu haus. Biasakan minum air sepanjang hari, bahkan saat tidak merasa haus.
• Perhatikan Kebutuhan Cairan Individual: Kebutuhan air setiap orang berbeda, tergantung pada tingkat aktivitas, iklim, dan kondisi kesehatan. Orang dewasa umumnya membutuhkan sekitar 8 gelas (sekitar 2 liter) air per hari, namun bisa lebih banyak jika berolahraga atau berada di lingkungan panas.
• Pantau Warna Urine: Gunakan warna urine sebagai panduan. Urine kuning pucat adalah indikator hidrasi yang ideal. Jika terlalu bening, kurangi sedikit asupan air. Jika gelap, tingkatkan asupan air.
• Konsumsi Makanan Kaya Air: Buah-buahan dan sayuran seperti semangka, mentimun, jeruk, dan stroberi memiliki kandungan air yang tinggi dan dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan Anda.
• Batasi Minuman Manis dan Berkafein: Minuman manis dan berkafein dapat menyebabkan dehidrasi. Pilihlah air putih sebagai minuman utama.