Segelas Matcha, Segudang Manfaat untuk Tubuh dan Pikiran

2 weeks ago 42

Fimela.com, Jakarta Belakangan ini, matcha semakin populer dan menjadi pilihan banyak orang, mulai dari disajikan sebagai minuman hangat, es latte, hingga campuran kue. Matcha adalah bubuk teh hijau yang digiling halus dari tanaman Camellia sinensis asal Jepang. Tanaman ini umumnya ditanam di tempat teduh, kurangnya sinar matahari dapat meningkatkan produksi klorofil dan kandungan asam amino pada daun, menjadikannya sumber nutrisi alami.

Di kalangan generasi muda, mengonsumsi matcha seringkali dianggap sebagai tren. Tidak heran, banyak cafe dan usaha yang menyajikan matcha sebagai salah satu menunya. Namun, lebih dari sekedar perasaan FOMO, matcha memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Matcha sering disebut sebagai “superfood” yang membawa banyak manfaat untuk kesehatan.

Oleh karena itu, bagi sahabat FIMELA pecinta matcha, penting untuk mengetahui manfaat dari matcha itu sendiri. Penasaran? Yuk, simak sahabat FIMELA!

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Senyawa dalam matcha telah terbukti menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Katekin yang terkandung dalam matcha dapat mengurangi stres oksidatif, yaitu ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh. Selain itu, matcha juga dapat menurunkan risiko pengerasan arteri, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga kolesterol.

Meningkatkan Kesehatan dan Fungsi Otak

Kandungan yang ada dalam matcha dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif dan suasana hati, sehingga otak akan lebih waspada dan meningkatkan rentang perhatian. Sahabat FIMELA pun akan lebih fokus dalam mengerjakan sesuatu.

Membantu Tubuh Menjadi Rileks

Asam amino L-theanine yang terkandung dalam matcha dapat menurunkan respon stres dalam tubuh. Matcha dapat membantu mengaktifkan reseptor serotonin dan dopamin di otak, yaitu hormon yang bertanggung jawab untuk kesejahteraan dan kebahagiaan. Jadi, tidak heran jika sahabat FIMELA merasa senang dan tenang setelah mengonsumsi matcha.

Mendukung Kesehatan Gigi

Matcha dapat membantu memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab plak dan gigi berlubang. Tidak hanya itu, matcha juga terbukti mengurangi bau mulut, lebih efektif daripada permen mint ataupun permen karet yang sudah dikenal banyak orang.

Meningkatkan Fungsi Usus

Senyawa tumbuhan pada matcha seperti polifenol masuk ke usus besar tanpa diserap. Senyawa tersebut kemudian dipecah oleh bakteri usus dan menjadi sumber energi bagi bakteri baik, sehingga bakteri dapat berkembang biak secara beragam. Hal ini dapat membantu meningkatkan fungsi usus serta sistem kekebalan tubuh.

Matcha ternyata bukan hanya sekedar minuman kekinian, tetapi minuman dengan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Jadi, bagi sahabat FIMELA yang ingin memiliki gaya hidup sehat, tetapi juga lezat, matcha adalah pilihan yang sangat tepat! Selamat mencoba, sahabat FIMELA!

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Read Entire Article