4 Kebiasaan Sehari-Hari yang Membuat Gigi Cepat Berlubang

Ngemil Makanan Manis Secara Berlebihan

ngemil manis berlebihan./copyright. pexels/... Selengkapnya

Tidak ada yang salah dengan menikmati camilan manis sesekali, tapi jika sudah terlalu sering, gula bisa menjadi musuh utama gigi. Saat ngemil terus-menerus, sahabat FIMELA akan membuat bakteri di mulut memiliki lebih banyak kesempatan untuk memakan gula dan menghasilkan asam. Apalagi, jika sahabat FIMELA ngemil tanpa sikat gigi setelahnya. Sisa makanan bisa menempel di gigi dan mempercepat munculnya lubang. Jadi, batasi intensitas ngemil dan pastikan untuk selalu sikat gigi setelahnya, ya!

Malas Sikat Gigi Sebelum Tidur

melewatkan sikat gigi dua kali sehari./copyright. pexels/... Selengkapnya

Ini adalah kebiasaan paling klasik yang sering disepelekan. Sikat gigi adalah alat utama untuk menjaga kebersihan gigi. Jika tidak sikat gigi secara rutin, gigi dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Apalagi, saat tidur, produksi air liur berkurang, sehingga bakteri bisa berkembang dengan lebih cepat. Sisa makanan dan gula yang tersisa di gigi akan menjadi “pesta jamuan: bagi bakteri untuk merusak gigi sepanjang malam. Jadi, pastikan untuk selalu menyikat gigi dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. 

Menyikat Gigi Terlalu Cepat

sikat gigi secara lembut./copyright. pexels/... Selengkapnya

Sikat gigi dua kali sehari adalah hal yang penting. Namun, ada hal lain yang juga perlu diperhatikan, yaitu tidak menyikat gigi terlalu cepat. Jika sahabat FIMELA menyikat gigi terlalu cepat, email gigi justru dapat rusak. Hal ini disebabkan asam dari makanan dan minuman dapat melunakkan email gigi, sehingga lebih rentan terhadap kerusakan. Oleh karena itu, disarankan untuk menyikat gigi secara lembut dan beri jeda setelah makan atau minum. 

Menggunakan Gigi Sebagai Alat

membuka sesuatu dengan gigi./copyright. pexels/... Selengkapnya

Pernahkah sahabat FIMELA kesulitan untuk membuka tutup botol atau bungkus makanan, lalu memilih untuk menggunakan gigi sebagai alat pembuka? Kebiasaan ini justru akan membuat gigi cepat rusak. Gigi tidak dirancang untuk digunakan sebagai alat, dan hal itu akan membuat gigi terkelupas atau retak. Gigi yang sudah terkelupas akan membuat bakteri lebih mudah masuk dan menyebabkan gigi berlubang. 

Gigi berlubang tidak muncul secara tiba-tiba, melainkan datang dari kebiasaan kecil yang dilakukan terus-menerus tanpa disadari. Yuk, mulai lebih peduli dengan kesehatan gigi sahabat FIMELA dari sekarang karena penampilan yang indah berawal dari gigi yang terawat!