Tak Hanya Manis, Tapi menyembuhkan! Ini 6 Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Madu Murni bagi Kesehatan

Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela, sudah sejak lama kita mengenal madu sebagai salah satu alternatif pengganti gula yang lebih sehat, karena kandungan kadar glukosanya yang lebih rendah. Manfaatnya pun beragam, mulai dari bisa mengendalikan kadar kolesterol, mengelola diabetes, dan mengobati masalah lambung.

Menariknya, mengonsumsi madu murni juga dipercaya banyak orang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu meningkatkan kecerdasan otak anak. Maka dari itu, kita bisa menjumpai begitu banyak jenis vitamin dengan ekstrak madu di dalamnya. Jadi, bisa disimpulkan bahwa madu tidak hanya lezat dan manis saja, tetapi bisa memberikan segudang manfaat bagi kesehatan. 

Madu dalam Sejarah Pengobatan

Melansir dari Natural Food Series, madu telah digunakan manusia sejak sekitar 8.000 tahun yang lalu. Bangsa Yunani dan Mesir kuno bahkan sudah memanfaatkan madu secara luas dalam kehidupan sehari-hari mereka, baik dalam pengobatan atau konsumsi biasa. Dalam pengobatan Ayurveda dan pengobatan tradisional Tiongkok, madu menjadi bahan penting karena khasiat penyembuhannya yang alami.

Cairan emas ini juga dikenal sebagai bahan rahasia dalam banyak pengobatan rumahan, termasuk di Indonesia. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau mencampurkannya dengan rempah-rempah, herba, maupun air hangat untuk mendapatkan manfaat lebih amksimal. 

Lantas, apa saja manfaat madu murni selain yang telah disebutkan di atas, ya? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini!

Nilai Gizi Madu Murni per 1 sdm

• Natrium 6 mg
• Protein 15 mg
• Karbohidrat 17 g
• Kolesterol 0
• Gemuk 0
• Asam Pantotenat 05 mg
• Riboflavin 06 mg
• Vitamin C1 mg
• Seng 03 mg
• Besi 05 mg
• Kalium 0 mg
• Kalsium 0 mg
• Fosfor 0 mg
• Air 7 6 gr
• Fruktosa 1 gram
• Maltosa 5 g
• Glukosa 5 g

Kolesterol tinggi merupakan ancaman yang menakutkan bagi tubuh kita dan harus segera ditangani dengan tepat dan cepat. Madu sebagai pemanis alami yang mengandung banyak vitamin dan mineral dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol, jadi bisa digunakan sebagai alternatif pengobatan kolesterol tradisional. Hal ini, juga dibuktikan dengan banyaknya penelitian yang dilakukan para ahli, bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 70 gram madu secara teratur selama 30 hari dpaat menurunkan kadar kolesterol hingga 3%. Tak hanya itu, madu juga dapat meningkatkan kolsterol baik dalam tubuh. 

2. Bermanfaat dalam Mengelola Diabetes

Sahabat Fimela, meski rasanya manis seperti gula, madu tidak dapat meningkatkan kadar gula dalam alirah darah kita dan sangat aman dikonsumsi oleh penderita diabates. Madu juga membantu menurunkan glukosa serum puasa dan menjaga kadar C-peptida, yang berperan untuk menstabilkan insulin. Penderita diabetes tetap bisa menikmati teh atau oatmeal dengan madu, tapi sebaiknya tetap konsultasi dulu ke dokter, ya.

3. Mengobati Masalah Lambung

Masalah lambungbisa terjadi pada siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Saat seseorang sudah terkena masalah lambung biasanya sangat sulit untuk sembuh, karena susah dalam mengontrol asupan makanan, apalagi kalau sudah menyakut makanan favorit. Namun, madu bisa jadi solusi pengobatan alami, lho! Karena mengandung antioksidan, antimikroba, dan senyawa metilglioksal yang efektif melawan bakteri jahat di saluran pencernaan. Kamu bisa mengonsumsinya langsung atau dicampur air hangat sebagai cara alami yang aman untuk meredakan gangguan lambung.

Sahabat Fimela, tahukah kamu kebanyakan produk perawatan kulit itu menggunakan ekstrak madu di dalamnya dan tahukah mengapa? Iya, betul! Karena madu dikenal kaya akan kandungan antioksidan, antibakteri, dan antiseptik alami yang bermanfaat bagi kesehatan kulit secara keseluruhan. 

Mengoleskan madu murni secara rutin dapat membantu mengatasi jerawat, menyamarkan bekasnya, sekaligus mencegah kemunculan jerawat baru di wajah. Kandungan alaminya juga membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi tampilan garis halus atau kerutan dini. Menariknya lagi, kamu tak perlu membeli banyak produk tambahan—cukup dengan madu, kulit bisa tampak lebih cerah, bersih, dan sehat alami.

5. Dapat Menghilangkan Ketombe

Siapa di sini yang sering terganggu dengan ketombe dan gatal di kulit kepala? Daripada terus mencoba berbagai merek sampo yang tak kunjung efektif, cobalah beralih ke madu sebagai solusi alami yang menyehatkan. Tennag, ini aman kok untuk digunakan pada rambut. 

Madu memiliki kandungan antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengatasi ketombe dan menyehatkan kulit kepala. Caranya cukup mudah: campurkan madu mentah dengan air dalam takaran yang sama, lalu oleskan secara merata ke kulit kepala dan rambut. Pijat lembut, diamkan selama satu jam, lalu bilas hingga bersih. Dengan pemakaian rutin, kamu bisa melihat hasilnya dalam beberapa minggu!

6. Efektif dalam Meredakan Asma

Bukankah mengehrankan mengetahui bahwa madu juga dapat meredakan asma, yang merupakan masalah kesehatan yang menakutkan? Madu tidak hanya mengobati batuk yang mengganggu, tetapi juga membantu melegakan sistem pernapasan dengan mencegah mengi dan kesulitan bernapas. Selain itu, madu dikenal dapat menenangkan selaput lendir yang ditemkan di saluran udara. Mengonsumsi madu dalam jumlah yang cukup juga dpaat menghambat penumpukan lendir di saluran bronkial, yang dikenal sebagia geala asma utama. 

Sahabat Fimela, itulah 6 manfaat mengonsumsi madu murni bagi kesehatan. Yuk, mulai tambahkan madu dalam rutinitas harianmu!