Sering Menggunakan Handphone Saat Gelap? Ini Bahayanya!

6 days ago 7

Fimela.com, Jakarta Handphone sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari manusia. Hampir setiap orang tidak bisa lepas dari handphone dan menghabiskan waktu berjam-jam, baik untuk berkomunikasi, bekerja, atau sekedar mencari hiburan lewat tontonan. Namun, di balik kemudahan handphone untuk berkegiatan sehari-hari, ada kebiasaan yang sering dilakukan tanpa sadar, yang ternyata menimbulkan dampak buruk, yaitu menggunakan handphone dalam kondisi gelap.

Banyak orang merasa nyaman bermain handphone ketika sebelum tidur atau saat lampu dimatikan. Kebiasaan yang tampak sepele ini, jika dilakukan secara terus-menerus, akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, khususnya pada mata. Cahaya biru yang terpancar dari layar handphone dapat menjadi racun bagi mata.

Oleh karena itu, penting untuk memahami bahaya yang bisa muncul karena kebiasaan ini. Berikut ini, FIMELA merangkum alasan menggunakan handphone saat gelap berbahaya.

Kerusakan Retina Mata & Katarak

Handphone dapat memancarkan cahaya biru, yang merupakan cahaya dengan gelombang yang tampak relatif tinggi. Terpapar cahaya ini secara terus-menerus akan meningkatkan risiko gangguan pada mata. Paparan cahaya ini dapat langsung menembus bagian luar mata dan dapat menyebabkan degenerasi makula, kondisi dimana hilangnya penglihatan pusat pada manusia.

Sindrom Mata Lelah (Astenopia)

Dengan kebiasaan menggunakan handphone saat gelap, mata akan dipaksa untuk lebih bekerja keras, sehingga membuatnya lebih mudah lelah. Gejala yang mungkin dirasakan ketika mata lelah, diantaranya mata nyeri, gatal, terasa kering, berair, hingga pandangan yang kabur.

Risiko Kanker

Menggunakan handphone saat gelap juga dapat meningkatkan risiko kanker. Hal ini dikarenakan cahaya biru pada handphone dapat menekan produksi melatonin, hormon yang berfungsi untuk menidurkan sel kanker, sekaligus meningkatkan produksi estrogen, hormon penyebab kanker payudara.

Gangguan Tidur

Terpapar cahaya biru saat malam hari dapat mengakibatkan produksi hormon melatonin terhambat, hormon yang mengatur rasa kantuk dan mengganggu ritme sirkadian tubuh. Hal ini mengakibatkan otak refleks untuk tetap waspada, sehingga tubuh sulit untuk tertidur nyenyak.

Menggunakan handphone dalam kondisi gelap memang sudah menjadi kebiasaan yang sulit untuk diubah. Namun, setelah mengetahui bahayanya bagi tubuh, sahabat FIMELA dapat lebih bijak dalam penggunaan handphone. Ketika kondisi gelap, atur kecerahan laptop agar tidak terlalu terang. Selain itu, jangan terlalu dekat melihat layar, minimal 30 cm. Jangan lupa juga untuk memberi waktu istirahat pada mata.

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Read Entire Article