Mengenal Apa Itu Psikosomatis dan Penyebabnya yang Perlu Kamu Ketahui

Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela, pernahkah kamu merasakan sakit fisik tanpa ada penyebab medis yang jelas? Itulah yang disebut dengan psikosomatis. Psikosomatis adalah kondisi di mana gejala fisik muncul akibat faktor psikologis, seperti stres atau emosi negatif. Meskipun pemeriksaan medis tidak menemukan kelainan, gejala yang dirasakan sangat nyata bagi penderita.

Istilah psikosomatis berasal dari bahasa Yunani, yaitu 'psyche' yang berarti jiwa dan 'soma' yang berarti tubuh. Kondisi ini menunjukkan hubungan erat antara pikiran dan tubuh. Ketika seseorang mengalami stres berkepanjangan, tubuh dapat merespons dengan gejala fisik tanpa adanya kerusakan organ. Ini adalah fenomena yang menarik dan kompleks.

Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam mengenai apa itu psikosomatis dan penyebabnya. Dengan memahami kondisi ini, diharapkan kamu bisa lebih peka terhadap kesehatan mental dan fisikmu.

Psikosomatis adalah kondisi di mana seseorang mengalami keluhan fisik yang disebabkan oleh faktor psikologis. Gejala ini bisa berupa rasa sakit, gangguan fungsi tubuh, atau ketidaknyamanan lainnya. Meskipun pemeriksaan medis tidak menemukan penyebab fisik, penderita sering kali merasa sangat terganggu oleh gejala yang dialaminya.

Psikosomatis dapat dilihat sebagai ilmu yang mempelajari interaksi antara pikiran dan tubuh. Ketika pikiran mengalami stres, sistem saraf tubuh dapat terpengaruh, yang kemudian menghasilkan gejala fisik. Ini menunjukkan bahwa kesehatan mental sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik.

Penyebab utama dari gangguan psikosomatis adalah pikiran dan emosi negatif yang berlangsung terus-menerus. Stres, kecemasan, dan depresi adalah beberapa faktor yang dapat memicu kondisi ini. Tidak ada penyebab tunggal, melainkan hasil interaksi antara faktor genetik dan pengalaman hidup individu.

• Stres dan Kecemasan: Stres yang tidak dikelola dapat memicu gejala fisik seperti nyeri otot dan sakit kepala.
• Emosi Negatif Kronis: Rasa takut, kesepian, dan tekanan psikologis dapat memengaruhi kesehatan fisik.
• Gangguan Mental Lain: Masalah mental seperti depresi dan gangguan kecemasan sering kali berhubungan dengan psikosomatis.

Beberapa faktor dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan psikosomatis. Tingkat stres yang tinggi, trauma berat, dan kesulitan dalam mengekspresikan emosi adalah beberapa di antaranya. Gaya hidup yang tidak sehat dan kurangnya dukungan sosial juga dapat berkontribusi pada kondisi ini.

Berikut adalah beberapa faktor risiko yang perlu kamu perhatikan:

• Tingkat stres yang tinggi
• Trauma berat
• Kesulitan mengekspresikan diri
• Gaya hidup tidak sehat
• Kurangnya dukungan sosial

Otak manusia memproduksi senyawa kimia yang berperan penting dalam kesehatan tubuh. Jika seseorang terus-menerus berpikir negatif, otak dapat memerintahkan tubuh untuk melepaskan hormon stres yang dapat memicu gejala fisik. Ini menunjukkan bahwa pikiran dan emosi memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan fisik.

Dalam praktik klinis, banyak pasien datang dengan keluhan fisik yang ternyata berakar dari masalah psikologis. Pendekatan holistik dalam kedokteran psikosomatik membantu memahami bagaimana pikiran dan perasaan dapat memengaruhi kesehatan fisik secara nyata.