Ingin Stop Junk Food? Coba Ganti dengan Cemilan Sehat Ini

1 month ago 18

Fimela.com, Jakarta Mengurangi konsumsi junk food memang tidak selalu mudah. Rasanya yang gurih, manis, atau renyah seringkali membuat kita ketagihan. Tapi bukan berarti tidak bisa diatasi. Sahabat Fimela tetap bisa menikmati makanan lezat tanpa harus bergantung pada junk food. Kuncinya ada di mengganti camilan dan makanan tidak sehat dengan pilihan yang lebih ramah untuk tubuh, tapi tetap memanjakan lidah. Yuk, intip beberapa alternatif sehat yang bisa jadi andalan sehari-hari!

Dilansir dari TIMESOFINDIA.COM (23/7), berikut 7 cemilan sehat untuk menggantikan junk food:

1. Kale Chips untuk Pengganti Keripik Kentang

Kalau biasanya suka ngemil keripik kentang yang sering dijual di restoran junk food yang gurih dan renyah, coba deh beralih ke kale chips. Teksturnya tetap garing dan bisa dibumbui sesuai selera. Selain lebih rendah lemak, kale juga kaya nutrisi. Bisa tambahkan sedikit keju atau bumbu tabur supaya makin nikmat disantap.

2. Baked Vegetable Fries untuk Pengganti Kentang Goreng

Kentang goreng dari restoran junk food memang menggoda, tapi sahabat Fimela bisa coba versi sehatnya dengan sayuran panggang. Ubi, wortel, atau bahkan labu kuning bisa dipotong memanjang lalu dipanggang hingga renyah. Disajikan dengan saus yoghurt atau sambal sehat buatan sendiri, rasanya tetap bikin nagih.

3. Yogurt Fruit Pops untuk Pengganti Es Krim

Ngidam es krim di cuaca panas? Coba buat sendiri versi sehatnya di rumah. Campurkan yoghurt tawar dengan potongan buah favorit seperti stroberi, pisang, atau mangga, lalu bekukan. Bisa juga tambahkan topping seperti potongan kacang atau dark chocolate. Rasanya menyegarkan dan tetap sehat.

4. Power Balls untuk Pengganti Donat

Donat memang lezat, tapi kalorinya sering kali bikin khawatir. Solusinya, buat power ball dari bahan-bahan seperti oat, madu, selai kacang, kelapa parut, dan chia seeds. Tidak perlu dipanggang, cukup bentuk bulat dan simpan di kulkas. Cocok buat camilan sehat di tengah aktivitas padat.

5. Bolu Sehat untuk Pengganti Kue Manis

Kalau sedang craving kue manis, coba bikin bolu sehat dari bahan yang lebih ramah tubuh. Salah satu contohnya adalah bolu dari kacang hitam yang bisa dibuat tanpa tepung, tanpa gula, dan tetap lembut serta mengenyangkan. Tambahkan bubuk kakao supaya rasanya mirip kue coklat, tapi tanpa rasa bersalah. Bisa juga ganti dengan bolu kukus ketan hitam yang dimodifikasi agar rendah gula. Rasanya tetap nikmat, tapi jauh lebih aman untuk tubuh.

6. Smoothies Buatan Sendiri untuk Pengganti Milkshake

Milkshake memang menyenangkan, tapi kandungan gulanya cukup tinggi. Sahabat Fimela bisa menggantinya dengan smoothies buatan sendiri. Blender buah segar seperti pisang dan alpukat dengan yoghurt dan susu rendah lemak. Tambahkan sedikit madu jika ingin rasa manis alami. Dijamin tetap segar dan mengenyangkan!

7. Camilan Kacang Dibalut Coklat untuk Pengganti Permen

Permen bisa diganti dengan camilan sehat berbahan dasar kacang. Cukup celupkan kacang almond atau mete ke dalam lelehan dark chocolate, lalu simpan di kulkas hingga mengeras. Hasilnya? Camilan manis yang tetap sehat dan membantu mengontrol keinginan makan permen.

Kini sahabat Fimela punya banyak pilihan untuk tetap menikmati makanan lezat tanpa harus bergantung pada junk food. Dengan sedikit kreativitas, makanan sehat pun bisa jadi teman setia dalam perjalanan menuju gaya hidup yang lebih seimbang. Selamat mencoba!

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Read Entire Article