Bukan Sekedar Jam Tangan, Ini Pentingnya Smartwatch Sebagai Asisten Kesehatan Pribadi

Fimela.com, Jakarta Seiring perkembangan teknologi, jam tangan tidak lagi hanya berfungsi sebagai penunjuk waktu. Kehadiran smartwatch, atau jam tangan pintar, telah mengubah cara kita berinteraksi dengan dunia di sekitar kita. Alat kecil ini menawarkan kombinasi unik antara gaya, fungsionalitas, dan konektivitas. Smartwatch kini tidak hanya menjadi aksesori pelengkap, tapi juga perangkat esensial yang membawa banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari.

 Salah satu alasan utama mengapa smartwatch menjadi sangat populer adalah kemampuannya sebagai asisten kesehatan pribadi. Smartwatch modern dilengkapi dengan berbagai sensor canggih, seperti:

* Pengukur Detak Jantung: Memungkinkan Anda memantau detak jantung secara real-time saat berolahraga atau bahkan saat beristirahat.

* Pengukur Saturasi Oksigen (SpO2): Mengukur kadar oksigen dalam darah, yang sangat berguna untuk memantau kesehatan pernapasan.

* Pelacak Tidur: Menganalisis pola tidur Anda, termasuk durasi dan kualitas tidur, untuk membantu Anda memperbaiki kebiasaan tidur.

* Penghitung Langkah dan Kalori: Mengukur aktivitas harian Anda, mendorong Anda untuk lebih banyak bergerak dan mencapai target kebugaran.

* Pengukuran kadar antioksidan

Pentingnya mengukur kadar antioksiden sangat mempengaruhi kesehatan secara menyekuruh. Kini sejumlah smartwatch dilengkapi dengan pengukuran antioksidan yang mampu memberi informasi tentang kadar dalam tubuh.

Salah satu rekomendasi smartwatch untuk fitness terbaik yang bisa kamu pertimbangkan adalah Apple Watch Series 10. Smartwatch ini punya layar retina OLED seluas 1,77 inci dengan resolusi 374 x 446 piksel dan tingkat kecerahan hingga 2000 nits yang mampu menghasilkan tampilan visual sangat jernih dan mulus. Hal itu semakin disempurnakan dengan fitur Always-on Display yang memastikan berbagai notifikasi dan informasi tetap aktif di layarmu.

Buat mengoptimalkan latihan workout kamu, Apple Watch Series 10 punya sederet fitur olahraga yang sangat canggih. Salah satunya adalah fitur Multiple Sports Mode yang dapat menyajikan beragam pilihan jenis olahraga berdasarkan aktivitas yang dijalankan. Smartwatch ini juga mampu menyajikan data perhitungan latihan workout kamu secara lebih lengkap, mulai dari kalori aktif, total kalori yang terbakar, hingga durasi waktu olahragamu.

Dengan data-data ini, smartwatch memberikan wawasan berharga tentang kondisi tubuh , membantu membuat keputusan yang lebih baik untuk gaya hidup sehat.

Xiaomi Redmi Watch 5 Active

Buat kamu yang mencari smartwatch dengan harga lebih affordable, Xiaomi Redmi Watch 5 Active bisa menjadi rekomendasi smartwatch untuk fitness selanjutnya yang bisa dipertimbangkan. Smartwatch ini punya layar LCD seluas 2 inci dengan resolusi 320 x 385 piksel serta tingkat kecerahan puncak 500 nits. Selain itu, Xiaomi juga telah menyematkan desain anti air dengan sertifikasi IPX8 sehingga sangat cocok untuk gaya hidup aktif.

Menariknya lagi, Xiaomi Redmi Watch 5 Active punya lebih dari 140 pilihan mode olahraga yang dapat melacak latihan yang sedang dijalankan, mulai dari lari hingga yoga. Hal itu turut disempurnakan dengan sejumlah fitur kesehatan canggih untuk memantau kondisi kesehatan, seperti fitur Heart Rate untuk mengukur detak jantung, fitur Sleep Tracking untuk memantau kualitas tidur, hingga fitur Calories yang akan menghitung seberapa banyak kalori terbakar.

Salah satu rekomendasi smartwatch untuk fitness terbaik selanjutnya yang bisa kamu pertimbangkan adalah Garmin Forerunner 55. Smartwatch ini mengusung layar transflective memory-in-pixel seluas 1,04 inci dengan resolusi 208 x 208 piksel untuk menampilkan berbagai informasi dan notifikasi dengan lebih jelas dari layar jam tangan. Selain itu, smartwatch ini juga memiliki daya baterai yang mampu bertahan untuk 20 hari penggunaan dalam mode GPS.

Garmin Forerunner 55 menyematkan fitur Daily Suggested Workouts yang dapat memandu latihan khusus dan memberikan rekomendasi khusus buat penggunanya, seperti intensitas lari, rekomendasi lari harian, dan waktu pemulihan. Tidak ketinggalan dengan fitur Fitness Tracking yang dapat memonitor langkah, waktu intensitas fitness, dan data penting lainnya. Hal itu turut disempurnakan dengan fitur Respiration Tracking yang dapat melatih pernapasan kamu sepanjang hari.

Salah satu rekomendasi smartwatch untuk fitness terbaik selanjutnya yang bisa dipertimbangkan adalah Xiaomi Mi Watch. Smartwatch Xiaomi ini turut menyematkan layar AMOLED seluas 1,39 inci dengan resolusi 454 x 454 piksel untuk menyajikan tampilan visual sangat jernih dan imersif buat menemani aktivitas olahragamu. Apalagi Xiaomi Mi Watch telah mengantongi sertifikasi 5 ATM dan mendukung sekitar 100 mode olahraga untuk memandu latihanmu, seperti triathlon, berenang, hingga HIIT.

Saat digunakan fitness, Xiaomi Mi Watch akan secara otomatis mendeteksi dan memonitor gerakan latihanmu. Tidak ketinggalan dengan fitur pengukuran kadar oksigen dalam darah dan fitur monitor detak jantung sehingga kamu bisa mendapatkan gambaran kondisi kebugaran tubuh yang lebih akurat setelah berolahraga. Hal itu turut disempurnakan dengan dukungan chip high-end Airoha GPS yang dapat memantau gerakan dan jarak tempuh dengan jauh lebih akurat.