5 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Membuat Postur Tubuhmu Memburuk

Fimela.com, Jakarta Postur tubuh yang baik berperan penting dalam menjaga kesehatan, kenyamanan, dan rasa percaya diri. Sayangnya, ada banyak kebiasaan sepele yang tanpa disadari bisa membuat postur jadi memburuk dari hari ke hari. Kalau dibiarkan terus, hal ini bisa berdampak pada nyeri punggung, leher, hingga masalah persendian di masa depan.

Dilansir dari beberapa media terpercaya seperti Harvard Health Publishing, Cleveland Clinic, dan Mayo Clinic (28/7), berikut beberapa kebiasaan yang perlu diwaspadai dan mulai diubah dari sekarang agar postur tubuh tetap ideal:

Kurangnya aktivitas fisik membuat otot melemah dan tubuh jadi lebih mudah membungkuk. Latihan ringan secara rutin bisa membantu menguatkan otot inti yang mendukung postur.

Sahabat Fimela, menjaga postur tubuh bukan soal gaya semata, tapi juga kunci untuk hidup lebih sehat dan nyaman. Mulai perbaiki kebiasaan buruk dari sekarang agar tubuh tetap tegak, kuat, dan terhindar dari nyeri yang tak perlu. Sedikit perubahan bisa membawa dampak besar untuk jangka panjang. Dengan postur yang baik, Sahabat Fimela juga akan merasa lebih percaya diri, bertenaga, dan siap menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih ringan dan menyenangkan.