Matcha dan Kesehatan Rambut, Fakta Menarik yang Perlu Anda Ketahui

Fimela.com, Jakarta Beberapa individu mungkin telah mengetahui bahwa mengonsumsi secangkir teh hijau di pagi hari dapat memberikan manfaat dalam menurunkan berat badan. Namun, bagaimana dengan matcha? Apakah Anda pernah mendengar tentang keuntungan yang ditawarkannya jika dikonsumsi secara teratur?

Menurut informasi yang dilansir Fimela.com dari Health Shots pada Selasa (11/3/2025), matcha terbuat dari daun teh hijau yang tumbuh di tempat teduh dan kaya akan antioksidan. Bubuk dari daunnya mengandung banyak katekin, salah satunya adalah epigallocatechin gallate.

Dengan adanya kandungan antioksidan tersebut, mengonsumsi matcha secara rutin dapat menjadi pilihan yang baik untuk menunjang program diet Anda. Selain berfungsi untuk diet, matcha juga dapat dimanfaatkan dalam rutinitas perawatan rambut Anda. Hal ini sangat berguna terutama bagi Anda yang mengalami masalah rambut rontok atau yang ingin memperpanjang rambut. Mengapa demikian?

Sebab, teh matcha memiliki banyak manfaat untuk mendukung pertumbuhan rambut. Mari pelajari lebih lanjut bagaimana jenis teh ini dapat membantu mengatasi kerontokan rambut dan cara menggunakannya. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Matcha menjadi salah satu rasa minuman favorit di Indonesia. Sehingga tidak lepas dari oknum tidak bertanggung jawab untuk memalsukan.

Bagaimana teh ini dapat memberikan bantuan? Banyak manfaat yang ditawarkan oleh teh matcha untuk pertumbuhan rambut.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 dan diterbitkan dalam Phytomedicine: International Journal Of Phytotherapy And Phytopharmacology melaporkan bahwa peserta yang mengalami kerontokan rambut diberikan ekstrak epigallocatechin gallate dari teh hijau untuk dioleskan pada kulit kepala mereka.

Setelah empat hari, para peserta melaporkan adanya peningkatan yang signifikan dalam aktivitas pertumbuhan rambut mereka.

Berikut adalah beberapa cara di mana jenis teh ini dapat mendukung pertumbuhan rambut. Pertama, teh ini kaya akan antioksidan. "Epigallocatechin gallate dalam bentuk bubuk teh hijau dapat merangsang folikel rambut dan memperpanjang fase anagen atau pertumbuhan rambut," ungkap Dr. Karuna Malhotra, seorang dokter estetika dan ahli kosmetik.

Dengan demikian, teh ini bisa membantu mencegah kerontokan rambut yang terjadi lebih awal serta berkontribusi untuk menjaga agar volume rambut tetap lebih tebal seiring berjalannya waktu.

Kedua, teh matcha juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein yang terdapat di dalamnya. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Molecules pada tahun 2020, teh ini mengandung antara 19 hingga 44 mg kafein per gram.

"Kehadiran kafein dalam teh ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala Anda, dan memastikan bahwa folikel rambut Anda mendapatkan nutrisi untuk pertumbuhan rambut," jelas ahli tersebut. Dengan meningkatnya aliran darah, folikel rambut bisa lebih optimal dalam menerima nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan yang sehat.

Teh matcha dapat berkontribusi pada pertumbuhan rambut tidak hanya karena kandungan antioksidannya. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal Of Radiation Biology pada tahun 2024, teh ini juga memiliki sifat anti-inflamasi.

"Sifat anti-inflamasinya dapat membantu menenangkan kulit kepala Anda dan mencegah kondisi seperti ketombe, dermatitis seboroik, atau psoriasis kulit kepala, yang dapat menghalangi pertumbuhan rambut," ungkap seorang ahli. Jika kulit kepala dalam kondisi sehat dan bebas dari iritasi, maka pertumbuhan rambut bisa terjadi dengan lebih baik.

Selain itu, ada faktor lain yang perlu diperhatikan, yaitu penghambat DHT. Dihydrotestosterone atau DHT merupakan penyebab utama kerontokan rambut. Kandungan epigallocatechin gallate dalam teh matcha dapat menghambat enzim 5-alpha reductase, yang berfungsi mengubah testosteron menjadi DHT.

"Dengan mengurangi DHT, teh matcha dapat mencegah penyusutan folikel rambut, penyebab utama kebotakan pola pria dan wanita," jelas Dr. Malhotra. Dengan demikian, teh matcha tidak hanya menyehatkan kulit kepala, tetapi juga membantu mempertahankan folikel rambut yang sehat.

Berikut adalah beberapa metode yang efektif untuk memanfaatkan teh matcha dalam menumbuhkan rambut Anda. Pertama, Anda bisa mencoba membuat masker rambut dari matcha.

Untuk membuatnya, siapkan bahan-bahan berikut: 1 sendok makan bubuk matcha, 2 sendok makan yoghurt, dan 1 sendok teh minyak kelapa. Cara penggunaannya cukup sederhana oleskan campuran ini ke kulit kepala serta helaian rambut. Setelah itu, biarkan selama 30 hingga 40 menit sebelum membilasnya dengan air hangat. "Gunakan masker buatan sendiri ini sekali atau dua kali seminggu selama minimal 3 bulan jika Anda ingin melihat hasil yang baik," kata sang ahli.

Selain masker, Anda juga dapat menggunakan teh matcha sebagai bilasan. Pertama, seduh teh hingga merata, lalu biarkan hingga dingin. Setelah itu, gunakan teh matcha ini sebagai bilasan terakhir setelah mencuci rambut dengan sampo yang lembut.

"Gunakan 2 hingga 3 kali seminggu selama 3 hingga 4 bulan untuk memperkuat rambut Anda," kata sang ahli. Dengan rutinitas ini, Anda dapat memberikan nutrisi tambahan pada rambut Anda dan mendukung pertumbuhannya dengan lebih baik.

Salah satu metode yang dapat Anda coba adalah dengan memberikan pijatan pada kulit kepala saat mandi. Berikut adalah tips yang bisa diterapkan: Anda memerlukan bahan-bahan sebagai berikut: 1 sendok makan bubuk matcha dan 2 sendok makan minyak kelapa atau minyak argan.

Untuk cara pemakaiannya, campurkan bubuk matcha dengan minyak pilihan Anda. Setelah itu, pijatkan campuran tersebut ke kulit kepala selama 5 hingga 10 menit, lalu biarkan semalaman sebelum Anda membilasnya. "Lakukan pijat kulit kepala dengan campuran ini 2 hingga 3 kali seminggu, dan lihat hasil positif dalam 24 bulan," ungkap Dr. Malhotra.

Selain itu, Anda juga bisa mempertimbangkan untuk meminum teh matcha sebagai cara untuk mendukung pertumbuhan rambut. Untuk membuatnya, cukup tambahkan air panas ke dalam bubuk matcha dan aduk hingga merata.

Disarankan untuk meminum 1 hingga 2 cangkir teh matcha setiap hari agar rambut Anda dapat tumbuh dengan baik. "Selain menggunakannya, meminumnya selama lebih dari 30 bulan akan bermanfaat bagi kesehatan rambut Anda," jelas sang ahli. Dengan cara ini, Anda dapat merasakan manfaat yang optimal bagi kesehatan rambut Anda secara keseluruhan.