Ciri-Ciri Asam Lambung Meningkat, Apa yang Perlu Anda Lakukan?

Fimela.com, Jakarta Asam lambung memiliki peranan yang sangat vital dalam proses pencernaan, karena ia membantu dalam memecah makanan yang masuk ke dalam lambung. Namun, jika produksinya berlebihan atau katup yang memisahkan lambung dan kerongkongan mengalami kelemahan, asam lambung dapat naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa terbakar serta nyeri di area dada. Kondisi ini sering dikenal dengan istilah GERD, yaitu penyakit yang terkait dengan asam lambung.

Ketika asam lambung mengalami peningkatan, gejala yang muncul sering kali mirip dengan masalah kesehatan lainnya, seperti gangguan jantung atau infeksi pada saluran pernapasan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali tanda-tanda asam lambung yang meningkat, agar kita dapat mengambil tindakan yang tepat sebelum masalah ini menjadi lebih serius.

Dalam tulisan ini, akan dibahas mengenai gejala yang menunjukkan asam lambung naik, faktor-faktor yang dapat memicunya, serta cara-cara untuk mengatasi dan mencegahnya agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Mari kita simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.

Naiknya asam lambung ke kerongkongan dapat menyebabkan berbagai gejala yang bervariasi pada setiap orang. Namun, ada beberapa tanda umum yang sering dialami oleh penderita GERD:

• Sensasi panas di dada (heartburn): Rasa terbakar yang terasa di ulu hati hingga dada, sering kali memburuk saat berbaring atau setelah makan makanan berminyak dan pedas.
• Nyeri dada: Sering kali disalahartikan sebagai serangan jantung, nyeri dada akibat GERD biasanya tidak menjalar ke lengan atau leher, melainkan berpusat di area ulu hati.
• Batuk kronis: Asam lambung yang naik dapat mengiritasi tenggorokan, menyebabkan batuk berkepanjangan yang sulit disembuhkan meskipun sudah minum obat batuk.
• Sulit menelan (disfagia): Adanya sensasi mengganjal di tenggorokan akibat iritasi pada lapisan kerongkongan.
• Bau mulut: Jika asam lambung mencapai mulut, dapat menyebabkan bau mulut yang sulit dihilangkan, terutama saat bersendawa.
• Mual dan muntah: Regurgitasi asam lambung sering kali memicu mual yang berkelanjutan, terutama setelah makan dalam porsi besar.
• Sesak napas: Naiknya asam lambung dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan, sehingga menimbulkan rasa sesak di dada dan kesulitan bernapas.

Beragam faktor dapat menyebabkan peningkatan kadar asam lambung, mulai dari pola hidup hingga masalah kesehatan tertentu. Di antara faktor-faktor tersebut adalah:

Jenis makanan dan minuman tertentu: Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, pedas, asam, cokelat, kopi, atau minuman berkarbonasi dapat merangsang produksi asam lambung.

Kebiasaan makan yang tidak sehat: Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar, makan dengan cepat, atau langsung berbaring setelah makan bisa menyebabkan refluks asam.

Obesitas: Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan lebih pada lambung, sehingga asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

Merokok: Kandungan nikotin dalam rokok dapat melemahkan katup bagian bawah kerongkongan, sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya refluks asam.

Kehamilan: Perubahan hormon serta tekanan pada perut akibat perkembangan janin dapat memicu terjadinya GERD selama masa kehamilan.

Ketika merasakan gejala asam lambung yang meningkat, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan tersebut. Salah satu langkah yang bisa diambil adalah dengan melonggarkan pakaian, yaitu mengurangi tekanan pada perut dengan cara melepaskan ikat pinggang atau celana yang terlalu ketat.

Selain itu, penting untuk duduk dengan posisi yang tegak. Posisi duduk yang tegak membantu mencegah asam lambung naik lebih jauh ke kerongkongan. Mengunyah permen karet tanpa rasa mint juga dapat menjadi solusi, karena aktivitas ini meningkatkan produksi air liur yang berfungsi untuk menetralkan asam lambung.

Minum jahe hangat atau air putih juga sangat dianjurkan. Jahe diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pencernaan. Terakhir, untuk meningkatkan kenyamanan saat tidur, disarankan untuk meninggikan posisi kepala. Gunakan bantal tambahan agar kepala berada lebih tinggi dibandingkan dada saat tidur.

Apabila perubahan pola hidup tidak memberikan hasil yang diharapkan, terdapat beberapa jenis obat yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah asam lambung. Salah satunya adalah antasida, yang "berfungsi untuk menetralkan asam lambung secara cepat. Selain itu, H2-receptor blockers dapat menjadi pilihan karena mereka "mengurangi produksi asam lambung dalam jangka waktu lebih lama.

Proton pump inhibitors (PPI) juga dapat dipertimbangkan, karena mereka menghambat produksi asam lambung lebih efektif dibandingkan antasida. Jika gejala GERD sudah mencapai tingkat yang parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Dalam hal ini, dokter mungkin akan meresepkan obat yang lebih kuat atau bahkan merekomendasikan tindakan medis tertentu untuk penanganan yang lebih efektif.

Pencegahan merupakan langkah yang paling efektif untuk mengurangi frekuensi kambuhnya gejala asam lambung. Ada beberapa kebiasaan yang dapat diadopsi untuk mencegah terjadinya refluks asam yang mengganggu, di antaranya adalah menjaga berat badan tetap ideal.

Obesitas dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya GERD, sehingga sangat penting untuk menerapkan pola makan yang sehat dan rutin berolahraga. Selain itu, penting untuk menghindari makanan yang dapat memicu gejala, seperti makanan pedas, berlemak, dan asam yang berpotensi memperburuk kondisi refluks.

Untuk mencegah asam lambung naik, sebaiknya tidak langsung tidur setelah makan. Berikan jeda waktu sekitar 2-3 jam sebelum berbaring setelah mengonsumsi makanan. Kebiasaan merokok juga perlu dihentikan, karena menghentikan kebiasaan merokok dapat membantu memperbaiki fungsi katup kerongkongan.

Selain itu, konsumsi makanan yang mudah dicerna sangat dianjurkan. Sayuran seperti bayam dan brokoli, serta buah-buahan seperti pisang dan pepaya, sangat baik untuk kesehatan lambung dan dapat membantu mencegah terjadinya refluks asam yang tidak diinginkan.

1. Apa perbedaan antara GERD dan asam lambung naik biasa?

GERD adalah kondisi kronis yang terjadi secara berulang, sedangkan asam lambung naik biasa bisa terjadi sesekali karena faktor tertentu seperti makanan atau stres.

2. Apakah asam lambung naik bisa sembuh total?

Dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan yang tepat, gejala GERD bisa dikontrol dan dicegah agar tidak sering kambuh.

3. Apakah asam lambung bisa menyebabkan komplikasi serius?

Jika tidak ditangani, GERD bisa menyebabkan esofagitis (peradangan kerongkongan), ulkus esofagus, dan dalam kasus ekstrem, kanker esofagus.