5 Cara ampuh Mengatasi Gejala Flu yang Menyerang

1 week ago 14

Fimela.com, Jakarta Flu sering kali datang tiba-tiba dengan gejala awal seperti tenggorokan gatal, hidung tersumbat, bersin-bersin, hingga badan mulai terasa lemas. Jika tidak segera ditangani, flu bisa bertambah parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda awal flu dan segera mengambil langkah pencegahan agar penyakit ini tidak semakin berkembang.

Banyak orang mengabaikan gejala awal flu dengan harapan tubuh bisa pulih dengan sendirinya. Padahal, jika ditangani sejak dini, flu bisa lebih cepat sembuh dan tidak sampai mengganggu produktivitas.

Simak 5 cara ampuh mengobati gejala awal flu pada artikel berikut ini:

Pastikan Cairan Tubuh Terpenuhi

Ketika mulai merasakan gejala flu, penting untuk meningkatkan asupan cairan. Minum air putih atau jus buah segar dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, sekaligus meredakan tenggorokan yang terasa sakit serta hidung yang tersumbat.

Selain itu, kebutuhan cairan juga bisa dipenuhi dengan mengonsumsi makanan berkuah seperti sup ayam atau sayur bening bayam. Makanan ini tidak hanya memberikan hidrasi tambahan, tetapi juga mengandung nutrisi yang dapat mendukung pemulihan tubuh dari flu.

Mengonsumsi Obat-Obatan

Mengatasi gejala awal flu dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat-obatan yang sesuai. Obat pereda nyeri atau demam, seperti acetaminophen, dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat flu dan dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan. Selain itu, obat antihistamin seperti Zyrtec dan Benadryl dapat meredakan gejala flu yang menyerupai alergi, seperti hidung meler dan mata berair. Jika hidung tersumbat mulai mengganggu, obat dengan kandungan dekongestan bisa digunakan untuk membantu melegakan pernapasan serta mengurangi ketidaknyamanan pada area sinus.

Semprot Hidung

Ketika flu mulai terasa, penting untuk memastikan bahwa hidung tetap bersih dan tidak tersumbat. Menggunakan semprotan hidung yang mengandung saline dapat membantu membersihkan saluran pernapasan, sehingga mencegah gejala flu menjadi lebih parah.

Mandi Air Hangat

Mandi air hangat bisa menjadi salah satu cara efektif untuk meredakan gejala awal flu. Suhu hangat dari air dapat membantu melegakan saluran pernapasan yang tersumbat serta memberikan efek relaksasi pada tubuh. Dengan tubuh yang lebih rileks, sistem imun dapat bekerja lebih optimal dalam melawan virus, sehingga proses pemulihan dari flu bisa berlangsung lebih cepat.

Istirahat yang Cukup

Memberi waktu bagi tubuh untuk beristirahat dapat membantu mempercepat proses pemulihan, sehingga flu tidak semakin parah. Pastikan untuk tidur siang sejenak dan mencukupi waktu tidur malam setidaknya 8 jam agar tubuh memiliki energi yang cukup untuk melawan virus penyebab flu. Dengan istirahat yang optimal, sistem imun dapat bekerja lebih baik dalam melawan infeksi.

Mengatasi gejala awal flu dengan cepat dan tepat dapat membantu mencegah kondisi semakin memburuk. Dengan menjaga asupan cairan, mengonsumsi obat yang sesuai, serta beristirahat cukup, tubuh bisa lebih cepat pulih dan kembali beraktivitas seperti biasa. Namun, jika gejala tidak kunjung membaik atau justru semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Read Entire Article