Tren Ballet Workout yang Populer di Korea yang Rahasia Tubuh Ideal dan Postur Anggun Para Selebriti dari Bae Suzy hingga Sooyoung SNSD

Fimela.com, Jakarta Selebritis Korea Selatan terkenal bukan hanya dengan parasnya yang memesona, melainkan tubuhnya terlihat profesional. Para selebritis tersebut pun kerap tampil dengan tubuh ideal bahkan memperlihatkan abs nya.

Selain diet ketat, beberapa artis ini melakukan tren olahraga baru yaitu ballet workout untuk menjaga tubuhnya tetap ideal. Dari idol hingga aktris mulai melakukan balet sebagai bagian dari latihan kebugaran mereka. Beberapa artis di antaranya, Cha Jungwon, Park Jihyun, Suzy, model Irene, Park Gyuyoung, Sooyoung SNSD, Son Naeun, Park Sewan, Han Groo, Jo Soomin, dan Jang Heeryeong terlihat mengikuti kelas ballet workout. 

Para artis pun terlihat berada di studio ballet mengenakan pakaian olahraga mereka. Misalnya saja Park Gyu Young tampil mengenakan atasan spaghetti strap pink fit body dipadukan sepatu baletnya. 

Kemudian, Bae Suzy mengenakan inner halter neck abu-abu dipadukan outer coklat dan celana pendek putih lengkap dengan sepatu baletnya. 

Soo Young SNSD mengenakan atasan pink lengan pendek body fit dipadukan rok ruffle warna senada  lengkap dengan kaos kaki putih dan sepatu baletnya. 

Diketahui ballet workout tidak sama dengan balet profesional sebagai seni tarian — melainkan adaptasi gerakan-balet ke dalam kebugaran. Fokusnya lebih ke gaya hidup, estetika, wellness daripada kompetisi atau performa balet tingkat tinggi.

Ballet workout menawarkan kombinasi estetika + fungsi: bukan hanya membakar kalori, tetapi membantu postur tubuh, garis tubuh (line), fleksibilitas, stabilitas tubuh. 

Gerakannya cenderung low-impact dibanding olahraga berat, banyak yang menyebut bahwa balet-based exercise “lebih lembut” untuk sendi tetapi tetap efektif.  

“Latihan seharusnya menantang kita, meningkatkan kualitas hidup, dan membantu mencapai tujuan komposisi tubuh. Menambahkan elemen tarian membuatnya lebih menyenangkan, dan saya berharap orang lain juga merasakan hal yang sama.  Dalam sesi ini, kamu akan melihat pose-pose seperti passé, relevé, dan posisi balet lainnya yang menjadi bagian dari alur gerakan,” tambahnya. Kamu juga akan merasakan gerakan khas balet yang berfokus pada peregangan tubuh di sepanjang latihan,” kata Laura Quinn, pelatih utama Pilates di Alo Moves yang juga merupakan mantan ballerina profesional selama 15 tahunGerakan balet workout tidak akan ditemui adalah gerakan berintensitas tinggi. Semua sesi dirancang agar ramah bagi pemula dan aman untuk persendian, cocok bagi siapa pun yang mencari latihan lembut namun efektif.

Studio olahraga di Korea yang sudah mengembangkan program kombinasi antara balet + kebugaran, misalnya BalletFIT Korea yang mengintegrasikan gerakan balet dengan yoga, pilates, dan latihan kekuatan. Untuk satu sesi ballet workout di Ballet harganya Rp1 jutaan. Ada juga kelas online satu sesi berkisar Rp300an