5 Kebiasaan Sehat yang Bisa Mengurangi Risiko Kanker Serviks

Melakukan Vaksinasi HPV

vaksin sejak dini./copyright. pexels/... Selengkapnya

Penyebab utama kanker serviks adalah infeksi HPV. Oleh karena itu, penting bagi setiap perempuan mendapatkan vaksin HPV yang dapat membantu mencegah kanker serviks. Vaksin ini dapat diberikan sejak usia 9 tahun dan akan lebih efektif jika diberikan sebelum seseorang aktif secara seksual. Penting untuk melakukan vaksinasi sejak dini vaksin ini tidak akan lagi efektif pada perempuan yang telah terdiagnosis kanker serviks.

Menjaga Pola Makan Sehat

pola makan dan gaya hidup sehat./copyright. pexels/... Selengkapnya

Cara lain untuk membantu mencegah kanker serviks adalah dengan mengonsumsi makanan sehat, makanan yang kaya akan vitamin, tinggi antioksidan, hingga makanan yang mengandung polifenol dan flavonoid. Nutrisi yang baik akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hindari makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan minuman beralkohol. 

Menjaga Kebersihan Vagina

kebersihan area vagina./copyright. pexels/... Selengkapnya

Langkah penting yang harus dilakukan setiap hari untuk mencegah risiko kanker serviks adalah menjaga kebersihan vagina. Kebiasaan-kebiasaan sederhana, seperti mencuci area vagina setelah buang air kecil atau besar, menghindari penggunaan sabun di area vagina, mengeringkan area vagina setelah dicuci, hingga mengenakan pakaian dalam berbahan katun dan tidak ketat dapat mencegah munculnya infeksi penyebab kanker serviks. 

Melakukan Hubungan Seksual yang Sehat

aktivitas seksual yang aman./copyright. pexels/... Selengkapnya

Human Papillomavirus (HPV) adalah jenis virus yang dapat menyebar melalui aktivitas seksual yang tidak aman. Risiko kanker serviks akan meningkat ketika seseorang berhubungan seks dengan lebih dari satu orang. Oleh karena itu, hindari berganti-ganti pasangan seksual agar dapat mengurangi risiko kanker serviks. 

Kanker serviks bisa dicegah dengan langkah sederhana melalui vaksinasi, gaya hidup sehat, hingga kebersihan dan keamanan aktivitas seksual. Dengan menerapkan kebiasan sehat di atas, sahabat FIMELA dapat menjaga kesehatan reproduksi sekaligus meningkatkan kualitas hidup di masa depan.