5 Cara Alami Meredakan Sakit Tenggorokan tanpa Obat

Berkumur dengan Air Garam

air garam./copyright. pexels/... Selengkapnya

Air garam merupakan salah satu obat alami untuk sakit tenggorokan. Air garam memiliki efek antiseptik yang dapat memperlambat dan menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab sakit tenggorokan. Selain itu, air garam juga dapat mengencerkan sisa lendir di tenggorokan akibat dahak. Cukup campurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan kumur selama 30 detik. Untuk hasil yang lebih maksimal, lakukan setiap satu atau dua jam. 

Manfaatkan Madu

madu./copyright. pexels/... Selengkapnya

Madu adalah obat mujarab yang telah lama digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan. Madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi alami. Madu adalah pilihan yang tepat sebagai pengobatan alami karena ampuh meredakan sakit tenggorokan dan aman bagi sistem pencernaan. Satu sendok madu dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan air, teh, atau minuman sehat lainnya. Madu dapat melapisi tenggorokan sehingga rasa perih berkurang. 

Minum Air Lemon

air lemon./copyright. pexels/... Selengkapnya

Air lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan sakit tenggorokan. Senyawa astringent dalam lemon juga dapat membantu meredakan peradangan dan pembengkakan pada tenggorokan. Tidak hanya itu, air lemon juga memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan bakteri penyebab sakit tenggorokan. 

Teh Kunyit dan Jahe

kunyit dan jahe./copyright. pexels/... Selengkapnya

Kunyit memiliki antioksidan kuat dan berkhasiat yang membantu menyembuhkan sakit tenggorokan, bengkak, dan pilek. Jahe juga mengandung gingerol sebagai antiinflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit akibat sakit tenggorokan. Cukup menyeduh kunyit atau jahe dengan air hangat, tenggorokan akan terasa lebih nyaman.

Minum Air dan Istirahat Cukup

hidrasi dan istirahat./copyright. pexels/... Selengkapnya

Selain mengonsumsi bahan-bahan alami, tubuh juga memerlukan air putih yang cukup. Hidrasi sangat penting untuk menjaga kelembapan tenggorokan. Selain itu, sakit tenggorokan seringkali muncul karena tubuh sedang melawan infeksi, sehingga waktu istirahat yang cukup akan membantu sistem imun bekerja lebih optimal. 

Mengatasi sakit tenggorokan tidak selalu harus bergantung pada obat medis. Dengan langkah sederhana, rasa tidak nyaman pada tenggorokan akan berkurang secara alami. Namun, jika sakit tenggorokan tidak kunjung membaik disertai gejala serius, segera konsultasikan diri ke dokter.