Cara Membuat Jamu untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat dengan 3 Bahan Rempah Saja

Fimela.com, Jakarta Keluhan tentang kolesterol dan asam urat kini tidak lagi menjadi masalah eksklusif bagi orang lanjut usia; bahkan anak muda dengan pola makan yang tidak teratur pun mulai mengalaminya. Dalam menghadapi tantangan ini, pengobatan herbal kembali menjadi sorotan karena dianggap lebih aman dan ramah bagi tubuh dalam jangka panjang. Salah satu solusi alami yang semakin digemari adalah jamu tradisional yang diracik dari rempah-rempah dapur.

Resep jamu ini mengandalkan tiga bahan utama yang sederhana namun berkhasiat: jahe, lengkuas, dan serai. Ketiga bahan ini terkenal memiliki sifat anti-inflamasi, mampu memperbaiki sirkulasi darah, serta secara alami menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. Selain itu, jamu ini juga dipercaya dapat membantu mengatasi masalah tukak lambung, eksim kulit, dan bahkan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Menurut penciptanya, jamu ini telah terbukti efektif berdasarkan pengalaman pribadi keluarganya. Meskipun memerlukan ketelatenan, manfaat yang dirasakan sangat nyata jika dikonsumsi secara rutin setidaknya selama tiga bulan.

Sekelompok milenial mulai berupaya membangkitkan jamu, bukan hanya sebagai obat atau minuman tradisional, tapi juga sebagai gaya hidup. Mereka meyakini jamu menyehatkan dan menyenangkan jadi minuman sehari-hari.

Oleh: @tin_tientien

Waktu membuat: 20 menit | Hasil: 3 gelas

Bahan-bahan:

• 5 cm jahe
• 5 cm lengkuas
• 5 cm sereh
• 750 ml air

Langkah-langkah:

1. Cuci dan Parut Bahan

Cuci bersih jahe, lengkuas, dan sereh. Parut satu per satu bahan tersebut. "Saya tidak menganjurkan diblender ya. Akan lebih berkhasiat jika diparut," tulis pembuat resep.

2. Peras dan Saring

Campurkan semua hasil parutan dengan 750 ml air. Aduk dan peras, lalu saring untuk mendapatkan sari rempahnya.

3. Rebus dan Saring Kembali

Rebus hasil perasan air rempah tadi hingga mendidih dan menyusut sedikit (tanak). Saring sekali lagi untuk hasil akhir yang bersih.

4. Sajikan dan Konsumsi

Minum 3 kali sehari, masing-masing 1 gelas, sesudah makan. Lakukan secara rutin untuk hasil optimal.

5. Manfaatkan Ampasnya

Ampas rempah jangan dibuang. Campur dengan beberapa tetes minyak zaitun dan gunakan sebagai lulur tubuh untuk mengatasi gatal dan mengangkat sel kulit mati.

1. Apakah jahe dan lengkuas bisa menurunkan kolesterol?

Ya, jahe dan lengkuas mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan galangin yang membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah.

2. Berapa kali sehari sebaiknya minum jamu untuk kolesterol?

Idealnya diminum 3 kali sehari setelah makan, seperti yang direkomendasikan dalam resep ini, agar tidak mengganggu lambung.

3. Apakah jamu bisa menyembuhkan asam urat?

Jamu tidak langsung menyembuhkan, namun bisa membantu mengurangi peradangan dan mengontrol kadar asam urat jika dikonsumsi rutin.

4. Apakah jamu tradisional aman untuk dikonsumsi setiap hari?

Aman jika bahan yang digunakan alami dan dikonsumsi sesuai takaran. Namun, bagi yang memiliki kondisi kesehatan khusus sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.