Tips Ampuh Mengatasi Bau Ketiak untuk Meningkatkan Percaya Diri, Yuk Simak!

Fimela.com, Jakarta Masalah bau ketiak sering kali dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang. Banyak yang mencoba mengatasinya dengan menyemprotkan parfum, namun cara ini justru dapat memperburuk bau tidak sedap karena parfum bercampur dengan keringat dan bakteri. Oleh karena itu, cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menangani akar permasalahan, yakni menjaga kebersihan diri dan mengendalikan pertumbuhan bakteri di area ketiak.

Perlu dipahami bahwa bau ketiak tidak disebabkan oleh keringat itu sendiri, melainkan oleh aktivitas bakteri yang memecah senyawa dalam keringat. Kelenjar keringat apokrin yang banyak terdapat di area ketiak menghasilkan cairan yang kaya lemak, yang menjadi sumber makanan bagi bakteri penyebab bau badan. Hal ini menjelaskan mengapa kebersihan sangat penting dalam mencegah bau ketiak.

Dengan menjaga kebersihan tubuh secara teratur, menggunakan deodoran yang tepat, serta memilih pakaian yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat, masalah bau ketiak dapat dikelola dengan baik. Berikut ini adalah lima cara mudah dan efektif untuk mengatasi permasalahan bau ketiak, yang dirangkum Fimela.com dari berbagai sumber, pada Kamis(13/2/2025).

Ada tiga bahan yang ada di sekeliling Anda yang bisa dipakai untuk mengatasi ketiak basah dan bau tersebut. Simak di video berikut

Bau ketiak tidak hanya disebabkan oleh keberadaan bakteri, tetapi juga dapat dipengaruhi oleh jenis makanan yang kita konsumsi. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pilihan makanan yang dapat memicu aroma tidak sedap tersebut.

Beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari atau dikurangi konsumsinya adalah "makanan dan minuman beraroma kuat, seperti bawang, minuman berkafein, alkohol, dsb." Dengan mengurangi asupan makanan tersebut, kita dapat membantu mengurangi intensitas bau ketiak yang tidak diinginkan.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Cosmetic Dermatology, disebutkan bahwa mencukur rambut ketiak dapat membantu mengurangi bau badan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa rambut ketiak yang lebat dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, terutama ketika area tersebut dalam kondisi lembab.

Untuk mengatasi hal ini, selain menggunakan pinset untuk mencabut bulu ketiak, ada metode yang lebih efisien, yaitu waxing. Dengan melakukan pencabutan atau waxing, tidak hanya bau badan yang dapat diminimalisir, tetapi juga dapat menghambat pertumbuhan rambut yang cenderung lebih kasar.

Untuk mencegah bau ketiak, salah satu langkah yang dapat diambil adalah dengan mengaplikasikan deodoran sebelum melakukan aktivitas. "Aroma deodoran yang kuat bisa membuat area kulit ketiak menjadi lebih asam sehingga efektif mencegah bakteri berkembang biak," sehingga penggunaan deodoran ini sangat penting.

Pentingnya penggunaan deodoran tidak hanya terletak pada aromanya yang menyegarkan, tetapi juga pada kemampuannya untuk menciptakan lingkungan yang tidak bersahabat bagi pertumbuhan bakteri penyebab bau. Dengan demikian, menggunakan deodoran secara rutin dapat membantu menjaga kebersihan dan keharuman tubuh sepanjang hari.

Tawas telah lama dikenal sebagai solusi efektif untuk mengatasi masalah bau ketiak. Dalam Journal of Clinical and Health Science, dijelaskan bahwa tawas dapat berfungsi sebagai alternatif alami deodoran yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri.

Untuk menggunakan tawas, ada beberapa langkah yang perlu diikuti. Pertama, pastikan ketiak dalam keadaan kering setelah mandi dengan menggunakan handuk.

Selanjutnya, basahi batu tawas dengan sedikit air dan gosokkan pada ketiak dengan gerakan ke atas dan ke bawah serta memutar. Setelah itu, tunggu hingga ketiak kering sebelum mengenakan pakaian.

Untuk mencegah munculnya bau ketiak yang berulang, penting untuk selalu menjaga kebersihan tubuh. Salah satu langkah yang bisa diambil adalah dengan memastikan untuk mandi sebelum dan sesudah melakukan aktivitas, terutama setelah berolahraga.

Selain itu, "gunakan sabun antiseptik untuk membunuh bakteri" yang dapat menyebabkan bau tidak sedap. Setelah mandi, pastikan untuk mengeringkan tubuh dengan handuk sebelum mengenakan pakaian agar kelembapan tidak menjadi penyebab timbulnya bau ketiak.

Apakah larutan garam dapat membantu menghilangkan bau ketiak?

Mandi dengan menggunakan larutan garam dapat membantu mengontrol keringat serta menjaga aroma tubuh agar tetap segar.

Bagaimana dengan jeruk nipis, apakah dapat mengurangi bau ketiak?

Buah-buahan sitrus seperti jeruk, lemon, jeruk Bali, dan jeruk nipis dikenal mampu memberikan kesegaran pada tubuh sekaligus mengurangi bau tidak sedap.

Menurut Avni Kaul, seorang ahli gizi yang diacu dari Healthshots, "buah-buahan sitrus memiliki kemampuan untuk mengurangi akumulasi racun dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau tidak sedap."

Kenapa bau ketiak bisa menempel pada pakaian?

Hal ini disebabkan oleh keringat yang mengandung asam laktat, yang kemudian menempel pada serat kain dan menyebabkan timbulnya aroma tubuh yang kurang sedap.

Apakah bedak MBK efektif untuk mengatasi bau ketiak?

Formula yang terkandung dalam bedak MBK ketiak terbukti sangat ampuh dalam mengatasi aroma tubuh yang tidak diinginkan, sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang keharuman tubuh Anda.

Daun apa yang dapat membantu menghilangkan bau ketiak?

Daun kemangi mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, vitamin A, besi, zinc, dan elemen lainnya. Selain itu, kemangi juga memiliki sifat antibakteri dan antiseptik. Dengan kandungan tersebut, daun kemangi dapat dimanfaatkan untuk mengatasi masalah bau badan.