4 Resep Jamu Daun Rebus, Solusi Alami untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Fimela.com, Jakarta Warisan pengobatan herbal di Indonesia sangat kaya, salah satu contohnya adalah jamu. Jamu adalah ramuan tradisional yang terbuat dari bahan alami, seperti rempah-rempah dan dedaunan, yang telah digunakan sejak zaman dahulu untuk mendukung kesehatan masyarakat.

Beragam jenis jamu menunjukkan manfaat yang luas, mulai dari meredakan gejala batuk dan flu hingga membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Dengan kemudahan akses terhadap bahan-bahan alami, jamu menjadi pilihan yang praktis dan ekonomis untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa jenis daun seperti daun jambu biji dan daun sirsak diketahui memiliki khasiat dalam menurunkan kolesterol serta mendukung kesehatan sistem peredaran darah.

Resep jamu rebus yang akan dibagikan mengombinasikan berbagai daun berkhasiat dengan rempah-rempah, untuk memberikan manfaat yang optimal bagi kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Simak informasi lengkap yang dirangkum Fimela.com dari berbagai sumber, Jumat (14/3/2025).

Usut punya usut, ada satu resep yang bisa membuat Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR), Basuki Hadimuljono terus fit untuk aktif bergerak, yakni berkat wejangan dari Jokowi untuk minum jamu Jawa.

Manfaat:

- Menurunkan kolesterol

- Mengatur tekanan darah tinggi

- Kandungan Acetogenins berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi 

Bahan-bahan:

- 4 lembar daun sirsak

- 2 cm jahe

- 2 cm kayu manis

- 350 ml air

- 1 sendok makan madu atau gula 

Langkah-langkah:

1. Bersihkan daun sirsak dan potong menjadi dua bagian.

2. Rebus daun sirsak bersama air hingga mendidih dan warna air berubah menjadi cokelat.

3. Angkat daun sirsak, saring airnya.

4. Tambahkan madu atau gula.

5. Nikmati jamu dalam keadaan hangat.

Manfaat:

- Mengatasi kolesterol tinggi

- Menjaga tekanan darah tetap stabil

- Mendukung kesehatan jantung 

Bahan-bahan:

- 1 genggam daun pegagan

- 1 lembar daun pandan

- 3 cm kunyit (opsional)

- Air secukupnya

Langkah-langkah:

1. Cuci bersih daun pegagan.

2. Remas daun pandan dan ikat.

3. Jika menggunakan kunyit, geprek dan iris tipis.

4. Rebus air bersama daun pegagan, pandan, dan kunyit selama 10 menit.

5. Angkat, saring, dan tambahkan madu sesuai selera.

6. Nikmati jamu selagi hangat.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat membuat jamu tradisional yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pengaturan tekanan darah.

Berikut adalah daftar manfaat dan cara membuat jamu dari daun sirih dan daun salam:

Manfaat Daun Sirih:

- Memiliki sifat antiseptik, antibakteri, dan antiinflamasi.

- Menjaga kesehatan area kewanitaan.

- Mengatasi bau badan.

- Meredakan masalah pencernaan seperti diare dan perut kembung.

- Menurunkan kadar gula darah.

- Menjaga kesehatan gusi dan mulut. 

Cara Membuat Jamu Daun Sirih:

1. Bahan-bahan:

   - 5 lembar daun sirih segar

   - 500 ml air (sekitar 2 gelas)

   - 1 sendok makan madu (opsional) 

2. Langkah-langkah:

   - Pilih daun sirih yang segar dan cuci bersih.

   - Masukkan daun sirih ke dalam panci berisi air.

   - Rebus hingga mendidih dan biarkan selama 10-15 menit hingga air menyusut setengahnya.

   - Saring air rebusan ke dalam gelas.

   - Tambahkan madu jika diinginkan.

   - Minum satu gelas sehari, di pagi atau malam hari.

Manfaat Daun Salam:

- Membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.

- Kaya akan antioksidan yang meningkatkan metabolisme.

- Melindungi dari penyakit degeneratif seperti diabetes dan hipertensi.

- Memberikan efek menenangkan baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.

Cara Membuat Jamu Daun Salam:

1. Bahan-bahan:

   - 7 lembar daun salam segar

   - 3 gelas air

   - 1 ruas jahe (digeprek)

   - Madu atau gula aren secukupnya (opsional) 

2. Langkah-langkah:

   - Cuci bersih daun salam dan jahe.

   - Masukkan daun salam dan jahe ke dalam panci berisi air.

   - Rebus dengan api sedang hingga air menyusut menjadi sekitar 1,5 gelas.

   - Saring air rebusan dan tuangkan ke dalam gelas.

   - Tambahkan madu atau gula aren jika diinginkan.

   - Konsumsi 1-2 kali sehari untuk hasil maksimal.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat memanfaatkan khasiat alami dari daun salam untuk kesehatan sehari-hari.