Waspadai! 6 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kolesterol Jahat Anda

Fimela.com, Jakarta Dalam usaha menjaga kadar kolesterol tetap sehat, memilih minuman yang tepat adalah langkah penting yang tidak boleh diabaikan. Kolesterol jahat yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah. Oleh karena itu, memahami jenis minuman yang bisa memicu kenaikan kolesterol sangatlah penting.

Minuman yang kaya akan gula, lemak jenuh, dan alkohol dapat menyebabkan peningkatan kolesterol jahat atau LDL. Beberapa contoh minuman yang bisa berdampak buruk antara lain minuman energi, soda, dan kopi dengan tambahan gula yang berlebihan. Selain itu, minuman yang tampak tidak berbahaya seperti milkshake dan bubble tea juga dapat mempengaruhi kadar kolesterol jika dikonsumsi secara berlebihan.

Sangat penting untuk selalu memperhatikan komposisi minuman yang kita konsumsi setiap hari. Dengan memahami kandungan lemak, gula, dan kalori dalam minuman, kita dapat membuat pilihan yang lebih baik untuk mendukung kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal. Berikut ini adalah informasi mengenai minuman yang bisa memicu kolesterol jahat, sebagaimana dirangkum oleh Fimela.com pada Senin (4/11).

Daging kambing menjadi berbahaya karena biasa dimasak menggunakan santan dan minyak.

Minuman energi bersoda umumnya memiliki kandungan gula tambahan yang tinggi. Konsumsi berlebihan dari minuman ini dapat menyebabkan peningkatan kolesterol jahat (LDL) dan penurunan kolesterol baik (HDL).

Dr. Aisyah, seorang ahli gizi klinis, menjelaskan bahwa minuman berkadar gula tinggi seperti soda dapat memicu lonjakan kolesterol yang tidak diinginkan, yang pada akhirnya dapat berdampak negatif pada kesehatan kita.