Turunkan Kolesterol dan Asam Urat dengan 5 Resep Jamu Geprek yang Lezat

Fimela.com, Jakarta Proses pembuatan jamu yang bertujuan untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat sebenarnya cukup sederhana, terutama di Indonesia yang kaya akan berbagai tanaman obat serta rempah-rempah. Keberagaman flora ini memberikan kemudahan dalam menemukan bahan-bahan alami yang bermanfaat bagi kesehatan.

Beragam jenis tanaman dan rempah yang tumbuh subur di tanah air mengandung banyak antioksidan yang berkhasiat untuk menurunkan kadar purin serta kolesterol jahat (LDL) dengan cara yang alami. Selain itu, pembuatan jamu ini juga tidak terlalu sulit, terutama jika Anda ingin menikmati jamu yang segar dan berkualitas.

Kami akan membagikan beberapa resep jamu tradisional yang telah terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol dan asam urat. Seperti yang diungkapkan dalam artikel yang kami kutip dari Fimela.com pada Rabu (19/2/2025), resep-resep ini bisa menjadi solusi alami untuk masalah kesehatan tersebut.

Sekelompok milenial mulai berupaya membangkitkan jamu, bukan hanya sebagai obat atau minuman tradisional, tapi juga sebagai gaya hidup. Mereka meyakini jamu menyehatkan dan menyenangkan jadi minuman sehari-hari.

Bahan yang diperlukan untuk membuat ramuan ini antara lain: 6 cm jahe, 3 lembar daun salam, 2 batang serai, dan air secukupnya. Pertama-tama, pastikan semua bahan telah dibersihkan dengan baik agar kebersihannya terjaga.

Selanjutnya, jahe perlu dihaluskan dan serai diiris tipis. Setelah itu, masukkan irisan serai, jahe yang telah dihaluskan, dan daun salam ke dalam panci yang telah disiapkan. Tuangkan air secukupnya ke dalam panci tersebut. Kemudian, panaskan campuran bahan ini hingga mendidih selama sekitar 10 menit. Setelah itu, angkat panci dari kompor dan saring ramuan yang telah dibuat.

Jika Anda ingin memberikan rasa manis pada ramuan ini, Anda dapat menambahkan 1 sendok makan madu sebagai pemanis. Terakhir, sajikan ramuan ini dengan segera dan nikmati kehangatan serta aromanya yang khas.

Bahan yang diperlukan untuk membuat ramuan ini meliputi 5 cm temulawak, 5 cm kencur, 2 lembar daun pandan, serta air secukupnya. Pertama-tama, bersihkan semua bahan dengan seksama agar tidak ada kotoran yang tertinggal. Setelah itu, potong temulawak dan kencur menjadi bagian-bagian kecil yang halus.

Selanjutnya, masukkan potongan temulawak dan kencur ke dalam panci berukuran besar. Tambahkan air hingga semua bahan terendam dengan baik. Kemudian, panaskan campuran tersebut hingga mendidih dan biarkan selama 10 menit agar aroma harum yang khas tercium. Setelah selesai, angkat panci dari kompor.

Langkah terakhir adalah menyaring larutan yang telah dibuat sebelum disajikan. Pastikan minuman ini disajikan dalam keadaan hangat agar lebih nikmat saat diminum. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda akan mendapatkan ramuan yang segar dan bermanfaat.

Untuk membuat ramuan herbal ini, Anda memerlukan beberapa bahan, yaitu 10 cm kunyit, 7 cm jahe, 1 batang kayu manis, dan air secukupnya. Langkah pertama adalah membersihkan semua bahan yang telah disiapkan.

Setelah dibersihkan, kunyit dan jahe perlu dihancurkan agar lebih mudah dalam proses perebusan. Selanjutnya, masukkan jahe yang telah dihancurkan, kunyit, dan kayu manis ke dalam panci yang berisi cukup air. Rebus semua bahan tersebut selama 10 hingga 15 menit, atau hingga aroma harum mulai tercium. Setelah selesai, angkat panci dari kompor.

Biarkan ramuan tersebut sedikit mendingin sebelum disaring. Setelah itu, Anda dapat menambahkan sedikit madu atau gula sesuai selera sebelum menikmati minuman herbal yang telah dibuat. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan manfaat dari bahan-bahan alami tersebut dengan rasa yang lebih enak.

Untuk membuat minuman herbal yang segar dan menyehatkan, siapkan bahan-bahan berikut: 5 cm kunyit, 4 butir asam, 1 batang serai, 3 lembar daun salam, dan air secukupnya. Pertama-tama, bersihkan semua bahan yang telah disiapkan agar terhindar dari kotoran dan bakteri.

Setelah itu, tumbuk kunyit dan serai hingga halus. Panaskan air dalam panci hingga mendidih, kemudian masukkan campuran kunyit, serai, asam jawa, dan daun salam ke dalamnya.

Biarkan semua bahan mendidih selama kurang lebih 10 menit agar semua rasa dan khasiatnya tercampur dengan baik. Setelah waktu tersebut, angkat panci dari kompor dan saring larutan yang dihasilkan. Jika Anda ingin menambah rasa manis, Anda dapat menambahkan 1 sendok makan madu sebelum menikmati minuman herbal kunyit asam salam ini.

Untuk membuat ramuan herbal yang segar, siapkan bahan-bahan berikut: 5 cm kunyit, 5 cm jahe, 1 genggam secang, 1 batang serai, dan air secukupnya. Langkah pertama adalah membersihkan semua bahan yang diperlukan agar terhindar dari kotoran.

Setelah bahan-bahan bersih, tumbuklah jahe, kunyit, dan serai dengan lembut untuk mengeluarkan aroma dan rasa yang maksimal. Kemudian, didihkan air dalam panci dan masukkan jahe, kunyit, secang, dan serai ke dalamnya. Proses selanjutnya adalah merebus campuran tersebut selama sepuluh menit agar semua rasa tercampur dengan baik.

Setelah waktu merebus selesai, angkat ramuan dari kompor. Pastikan untuk menyaring cairan tersebut agar bisa dinikmati dalam keadaan hangat. Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan minuman herbal yang nikmat dan menyehatkan.

Apakah boleh minum jamu setiap hari?

Mengonsumsi jamu secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual dan diare, serta berpotensi mengganggu fungsi organ hati dan ginjal.

Apa kunyit bisa menurunkan kolesterol dan asam urat?

Resep jamu yang mengandung jahe dan kunyit terbukti efektif dalam mengatur kadar asam urat dan kolesterol yang tinggi. Selain itu, ramuan ini juga tergolong ekonomis dan ramah lingkungan, serta mudah disiapkan di rumah.

Apakah rebusan jahe dan kunyit bisa menurunkan kolesterol?

Khasiat dari jahe dan kunyit diyakini dapat meningkatkan peredaran darah. Jahe berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah, sementara kunyit berkontribusi pada kesehatan jantung dengan kemampuannya menurunkan kadar kolesterol.