Kenali Penyebab Badan Terasa Panas Serta Cara Mengatasinya

Fimela.com, Jakarta Tubuh manusia memiliki mekanisme pengaturan suhu internal yang kompleks. Ketika terjadi ketidakseimbangan, suhu tubuh bisa meningkat dan menyebabkan rasa panas. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari infeksi ringan hingga penyakit serius. Rasa panas pada tubuh bisa diiringi dengan gejala lain seperti keringat berlebih, menggigil, sakit kepala, dan kelelahan.

Perasaan tidak nyaman dan mengganggu aktivitas harian ini tentu membuat kamu ingin segera mencari solusinya. Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi badan terasa panas. Mulai dari istirahat yang cukup, minum banyak air, hingga mengonsumsi obat pereda demam. Namun, penting untuk memahami penyebabnya agar penanganan yang tepat bisa diberikan.

Berikut beberapa penyebab badan terasa panas yang perlu kamu ketahui:

• Infeksi: Virus, bakteri, atau jamur bisa masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan infeksi. Sistem kekebalan tubuh akan melawan infeksi ini, yang mengakibatkan suhu tubuh meningkat.
• Dehidrasi: Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan tubuh kekurangan air. Kondisi ini bisa membuat tubuh kesulitan mengatur suhu dan akhirnya terasa panas.
• Olahraga berat: Aktivitas fisik yang berat dapat meningkatkan suhu tubuh. Hal ini terjadi karena otot-otot bekerja lebih keras dan menghasilkan panas.
• Paparan sinar matahari: Sinar matahari dapat meningkatkan suhu tubuh, terutama jika kamu berada di luar ruangan dalam waktu yang lama.
• Penyakit kronis: Beberapa penyakit kronis seperti penyakit autoimun, kanker, dan diabetes bisa menyebabkan suhu tubuh meningkat.

Jika kamu merasakan badan panas, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya:

• Istirahat yang cukup: Tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan diri dan melawan infeksi. Beristirahatlah dengan cukup agar tubuhmu bisa fokus pada proses penyembuhan.
• Minum banyak air: Cairan sangat penting untuk membantu tubuh mengatur suhu dan mengeluarkan racun. Minumlah air putih atau minuman elektrolit agar tubuh terhidrasi dengan baik.
• Kompres air dingin: Kompres bagian tubuh yang terasa panas dengan air dingin. Hal ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat.
• Konsumsi obat pereda demam: Obat pereda demam seperti paracetamol atau ibuprofen dapat membantu meringankan rasa panas dan tidak nyaman.
• Berkonsultasi dengan dokter: Jika badan terasa panas disertai gejala lain seperti muntah, diare, atau nyeri hebat, segera konsultasikan dengan dokter.

Penting untuk diingat bahwa badan terasa panas bisa menjadi tanda penyakit serius. Jika kamu merasa khawatir, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.