Jamu Tradisional untuk Asam Urat dan Kolesterol, Ini Cara Mudah Membuatnya

Fimela.com, Jakarta Menurut berbagai sumber yang dikutip pada Senin (11/11), ternyata banyak tanaman di sekitar rumah yang bisa dimanfaatkan sebagai obat alami untuk menurunkan kadar asam urat dan kolesterol. Tanaman seperti meniran, jahe merah, jinten hitam, daun salam, dan sambiloto telah lama dikenal dalam dunia herbal dan sering digunakan sebagai bahan utama dalam pembuatan jamu tradisional.

Dengan langkah-langkah yang mudah, tanaman-tanaman ini dapat diolah menjadi minuman herbal yang praktis. Berikut ini adalah beberapa resep sederhana yang bisa Anda coba untuk menurunkan asam urat dan menjaga kesehatan secara alami.

Jahe merah dan jinten hitam, yang dikenal juga sebagai habbatussauda, telah lama diandalkan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk asam urat. Minuman ini memadukan sensasi hangat dari jahe dengan kekuatan habbatussauda untuk menyeimbangkan tubuh Anda.

• Bahan: 5 cm jahe merah, 1 sdm habbatussauda, 2 keping bunga lawang, 2 butir kapulaga, 6 cm batang kayu manis, air secukupnya.
• Cara Membuat: Cuci bersih jahe, kemudian geprek dan iris tipis. Rebus jahe bersama habbatussauda, bunga lawang, kapulaga, dan kayu manis. Setelah mendidih dan aroma harum mulai tercium, angkat dan saring ke dalam gelas. Anda bisa menambahkan sedikit gula atau madu untuk rasa yang lebih manis.

Daun salam dan daun pandan dikenal memiliki manfaat luar biasa, seperti membantu menurunkan kadar kolesterol serta menjaga keseimbangan asam urat dalam tubuh. Rebusan dari kedua daun ini tidak hanya menyehatkan, tetapi juga memberikan sensasi rasa yang ringan dan aroma yang harum.

• Bahan: 3-4 lembar daun salam, 2 lembar daun pandan, 400 ml air.
• Cara Membuat: Cuci bersih dan potong-potong daun salam serta daun pandan, kemudian rebus bersama air. Didihkan selama kurang lebih 5-7 menit hingga air berubah warna dan aroma harum tercium. Saring ke dalam gelas dan tambahkan sedikit madu atau gula stevia sebagai pemanis pilihan Anda.

Kumis kucing adalah tanaman yang terkenal dengan khasiat diuretik alaminya, mampu membantu menurunkan kadar asam urat dengan cara meningkatkan pengeluaran cairan dari tubuh. Untuk rasa yang lebih seimbang, Anda bisa menambahkan pandan ke dalamnya.

• Bahan: 1 genggam daun kumis kucing, 3 bunga kumis kucing, 2 lembar daun pandan, 400 ml air.
• Cara Membuat: Rebus semua bahan hingga mendidih selama 5 menit. Angkat dan saring air rebusannya. Nikmati selagi hangat.

Kombinasi antara kunyit dan asam jawa telah lama dikenal dalam minuman kesehatan tradisional yang populer. Dengan menambahkan kayu manis, jamu ini menjadi lebih harum dan efektif dalam meredakan peradangan.

• Bahan: 150 gram kunyit, 80 gram asam jawa, 1 keping asam kandis, 5 lembar daun pandan, 1/2 sdt kayu manis bubuk, 1 liter air.
• Cara Membuat: Kupas dan parut kunyit, keluarkan biji dari asam jawa, lalu rebus semua bahan hingga mendidih selama 10-15 menit. Angkat, saring, dan nikmati selagi hangat.

Sirih cina adalah tanaman mungil yang memiliki khasiat luar biasa untuk menurunkan kadar asam urat dan menjaga kesehatan tubuh secara alami. Ketika dipadukan dengan jahe dan serai, minuman ini menjadi lebih lezat dan menyegarkan.

• Bahan: 2 batang sirih cina, 3 cm jahe yang telah digeprek, 1 batang serai, 1 lembar daun pandan, dan air secukupnya.
• Cara Membuat: Pertama, potong-potong semua bahan. Kemudian, rebus hingga mendidih. Setelah itu, saring air rebusannya dan sajikan dengan menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis yang alami. Nikmati minuman sehat ini!

Jahe merah memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi nyeri sendi akibat asam urat.

Umumnya 5-10 menit cukup untuk mengekstrak manfaat tanaman herbal dalam air.

Boleh, tetapi gunakan gula alami atau madu agar tetap sehat.